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美腹聖經中的經典-降腿
2014-09-23
聖經
降腿
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手掌心
雙腿
翻開健身書、瀏覽健身網站,你絕對不可能沒看過這組動作,這是一個利用腹部肌肉的力量抬起和下降雙腳的簡單動作,雖簡單卻能有效鍛鍊到難練的下腹肌群,有助於打造性感迷人
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